Anders Hansen: ”Bra med kollegor som är olika dig själv”

Men vad är egentligen personlighet?Personlighet är tankar, känslor och beteenden som påverkar hur vi ser på världen. I forskning mäter man personlighet genom ”the big five”. Det är fem personlighetsdrag som alla människor har mer eller mindre av – öppenhet, noggrannhet, extroversion/introversion, vänlighet och neuroticism*.  – Vissa drag kan vara starkare än andra under olika skeden av livet. Exempelvis kan neuroticism vara starkare under tonårsperioden men minska senare i livet. Man bör försöka lära sig att förstå och förhålla sig till sin personlighet, snarare än att försöka förändra den, säger Anders.   Vad är det som formar vår personlighet? – Det är en kombination av gener och miljö. Däremot har man kunnat se att desto äldre vi blir, desto större betydelse har våra gener för vår personlighet. När vi blir äldre väljer vi snarare miljöer där vår personlighet passar in och där vi får blomma ut. Vi slutar helt enkelt att anpassa oss och blir den som vi alltid borde varit, förklarar Anders.   Kan man tänka sig att vissa personlighetsdrag är över- eller underrepresenterade i vissa yrkesgrupper? – Det finns goda skäl att tro att det är så. Jag kan tänka mig att författare, konstnärer och andra kreativa yrken har mer av öppenhet, medan revisorer, skatterådgivare och liknande yrkesgrupper har mer av noggrannhet, säger han.  Anders betonar samtidigt att det kan vara fördelaktigt att ha kollegor som inte är allt för lika en själv personlighetsmässigt.  – Har man själv mycket av öppenhet kan det vara bra att jobba med någon som inte har det. Är man introvert kan det vara fördelaktigt med en kollega som är extrovert. Genom våra olikheter kan vi bidra med olika perspektiv och samtidigt lära oss av varandra, säger han.  Anders Hansen har publicerat flera böcker och blev känd hos svenska folket genom sin populärvetenskapliga serie ”Din hjärna” i Svt. Genom olika experiment tillsammans med forskare och experter vill han sprida kunskap och förståelse för hur vår hjärna fungerar och vad som orsakar känslor av stress, oro och depression, som idag är så utbrett i vårt samhälle.  – Vi är inte gjorda för att gå runt och vara lyckliga hela tiden. I dagens digitala samhälle matas ständigt med bilden av att vi ska må bra hela tiden – men vår hjärna är inte utvecklad så. Positiva känslor ska vara övergående för att vi ska vara motiverade att fortsätta sträva framåt. Det är den långvariga stressen och oron som är skadlig, förklarar han.  – Ångest blir skadligt när det begränsar vårt liv, det vill säga när vi inte kan göra saker som vi skulle vilja göra och tycker att allt känns meningslöst. Man ska alltid söka hjälp om man mår dåligt!  Har du några tips på vad man kan göra för att förebygga stress, oro och ångest? – Prioritera återhämtning. Och fråga dig själv vad återhämtning är för dig – det behöver nödvändigtvis inte vara semestrar eller helger. Se också över dina ”måsten”, ofta uppfattar vi att vi har saker vi måste göra fast det inte är så. Mitt absolut bästa tips för att förebygga stress är fysisk aktivitet. Det behöver inte vara tuffa träningspass på gymmet, det kan snarare vara att gå eller cykla till jobbet, säger Anders.  * Läs mer om ”the big five” eller femfaktorteorin här.  Klicka här för att lyssna på poddavsnittet med Anders Hansen!