Så kan du bli påverkad av kollegor du inte trivs med
På jobbet
Datum
2024-04-03
Läsning
5 min
Befinner du dig på en arbetsplats där du inte trivs med dina kollegor? Är det ofta dålig stämning eller konflikter på jobbet? Att ha goda arbetsrelationer är A och O då detta skapar ett skydd mot stress, gör att vi arbetar mer effektivt och utvärderar våra prestationer mer regelbundet*.
Fördelarna är med andra ord många, men vad händer egentligen om det förekommer arbetskonflikter och du inte trivs med dina kollegor? Här har vi listat några exempel på hur du kan påverkas negativt av att inte trivas med arbetskulturen på jobbet. Orsaker till att det kan uppstå arbetskonflikter
01
Hög arbetsbelastning och problem med det sociala samspelet är de vanligaste orsakerna till jobbrelaterad stress enligt Arbetsmiljöverket**. Dessa faktorer är så kallade hindrande stressorer, det vill säga att de inte sporrar dig till att utvecklas utan i stället är skadliga på lång sikt – inte minst då de ökar risken för utmattning och depression. Du behöver nämligen feedback från och en vänlig dialog med dina kollegor för att få hjälp med stresshantering på jobbet och bli motiverad till att genomföra uppgifter.
02
Ensamhet har visat sig ha samma negativa effekt på hälsan som 15 cigaretter om dagen***. När du upplever att du inte har någon eller endast ytliga arbetsrelationer med människorna på ditt jobb leder detta ofta till mer frånvaro, försämrad hälsa och att du söker dig till andra arbetsplatser. Oavsett om du arbetar i en stor eller liten grupp har ett fungerande samspel med dina medarbetare bra effekt på hälsan: i mindre grupper har du möjligheten att ta beslut och diskutera konsekvenser med dina kollegor, vilket gör att du känner dig sedd och får bättre självförtroende. Stora grupper, å andra sidan, bidrar till olika idéer och känslan av att arbetet fördelas mer jämnt, något som leder till att du känner dig tryggare i din arbetsroll****.
03
Att inte trivas med dina kollegor drabbar även dina framtida jobbmöjligheter, enligt forskning*****. På dysfunktionella arbetsplatser hamnar du lättare i konflikter, vilket kan påverka din prestation negativt, och kräva konflikthantering på jobbet. Samtidigt minskar chansen att skapa nätverk genom jobbet. Därmed är det även svårare att få ett bra omdöme som gör att du lättare hittar en arbetsplats du verkligen trivs på.
Vad ska man då tänka på för att undvika dålig stämning på jobbet och undvika att hamna i en dålig sits med sina kollegor? Det finns såklart flera olika saker som spelar roll, men nedan är några vanliga anledningar till att det uppstår konflikter på jobbet: Anledningar till dålig stämning på jobbetBrist på respekt för andras tid, exempelvis genom att alltid vara försenad, skjuta upp möten eller ha för vana att skjuta över uppgifter på andra.Negativitet och ryktesspridning, inte minst att tala illa om kollegor bakom deras rygg.Att vara högljudd, exempelvis genom att ta personliga samtal i allmänna utrymmen eller lyssna på musik utan hörlurar.Utebliven kommunikation, som att inte svara på andras mejl, hålla inne med viktig information eller att vänta till sista sekund med att tycka till om ett beslut.Här kan du läsa fler ”bli bästa kollegan tips!” Källor:*Preventive stress management in organizations (bok av James Campbell Quick m.fl., Preventive stress management: Principles, theory, and practice. (apa.org) **Arbetsmiljöverket “Psykisk ohälsa, stress, hot och våld” från 2018 (https://www.av.se/halsa-och-sakerhet/psykisk-ohalsa-stress-hot-och-vald/) ***Why Work Friends Are Crucial for Your Health (artikel ur Time Magazine, 2023) (https://time.com/6274502/work-friends-health-benefits/) ****With a Little Help from Our Colleagues: A Longitudinal Study of Social Networks for Innovation (artikel ur Organization Studies, https://doi-org.ezproxy.ub.gu.se/10.1177/0170840609357398) *****With a Little Help from Our Colleagues: A Longitudinal Study of Social Networks for Innovation (artikel ur Organization Studies, https://doi-org.ezproxy.ub.gu.se/10.1177/0170840609357398)
